ルーティンになってます。

 三日坊主ぎみの私が開店以来、欠かさず続けている事。
それは「ラジオ体操」です。

小学生の頃、眠い目をこすりながらいやいや行っていた夏休みのラジオ体操。
この職業につき今は「ラジオ体操」の奥深さを感じている私です。

毎日続けていると、その日の体調も分かりますし痛みのある部位に気づかされる事もあります。

今日、来院されたWさん(船橋市在住70代女性)もラジオ体操大好き人間です。
毎朝6時25分~から始まるNHKのEテレ「みんなの体操」で朝が始まるそうです。

「本当に気持ち良いの。やらないと調子も悪くなるし・・・」と話されていました。
お互いの一致した意見は一所懸命にやる事。
曲げる時も伸ばす時も、すべての動作をダラダラとやらない事。

Wさんの元気の源はラジオ体操ですね。

たった3分強の中に身体ほとんどの関節、腱、筋肉等を動かしています。
考えてみると、とても奥深い体操です。

皆さんにもおすすめしたいですね。

是非、皆さんのルーティンにして下さい。

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