ふなっしーとラジオ体操

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雨模様の中、お隣のあじさいもきれいに咲いてます。

関東地方の梅雨入りももうすぐかもしれません。

梅雨時は神経痛や古傷の痛みが再発しやすい時期です。
特に高齢者の方はその傾向がありますね。

そこで私がお勧めしているのが「ラジオ体操」です。
激しい動きもなく、マイペースでゆっくりと出来ます。
たった3分で伸ばす、跳ねる、回す、大事な動きがすべて入っていて本当に良くできた体操だと感心してしまいます。
この位の動きでしたら、毎日続けられるので是非がんばってやってほしいですね。

私は開店前の院内で毎日続けています。
三日坊主の私でも続いています。

最近はお気に入りに入れたyoutubeの【ふなっしー】ラジオ体操第一を踊るを聴きながらやっています。
あの短い手足で一所懸命にやっているふなっしーに思わず笑ってしまいます。
時々「ファー」とか「よく伸びるっしー」など掛け声あり笑いながら体操しています。

最後のふなっしーの掛け声が「ラジオ体操は健康にいいなっしなー。皆もやってなっしー。プリ。」

私も言っちやいます。
「高齢者の方や、体の動かす時間のない方にぜひお勧めなっしー」「皆もやってなっしー」。



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